Litaba
- Bohloko bo sa foleng ke eng?
- See sohle se bapala joang likamanong?
- Ke eng se ka etsoang?
- Ho buisana ka katleho
- Tekanyo ea bohloko ba motho ka mong
Bohloko bo sa foleng ke e 'ngoe ea lisosa tsa palo ea bokooa United States,' me ha lentsoe lena le bolela mathata a fapaneng, mathata ao banyalani ba tobanang le ona ha molekane a le mong a angoa ke bohloko bo sa foleng a ts'oana ka mokhoa o ts'oanang. Mathata a ikhethileng a likamano tsa bohloko bo sa foleng a hlahisoa haholo ke ho se lumellane ha mesebetsi, ho bakang lehloeo. Ho se lumellane ha mosebetsi ho ka sebetsanoa ka thuto, ho aha mahlale a taolo ea bohloko, le puisano e reriloeng, e sa ahloleng.
Bohloko bo sa foleng ke eng?
Bohloko bofe kapa bofe bo tšoarellang likhoeli tse 6 kapa ho feta, ekaba phello ea kotsi kapa lefu le kang Fibromyalgia, le nkuoa le sa fole.
Bohloko bo bohloko ke phello e tobileng ea kotsi, ha bohloko bo sa foleng bo ka phehella nako e telele kamora hore kotsi e bonahale e folile. Fibromyalgia ke mohlala oa bohloko bo sa foleng bo sa amaneng le kotsi kapa sesosa se itseng, mme batho ba nang le ts'oaetso ena hangata ba qeta lilemo ba bolelloa ke lingaka le baratuoa ba bona hore matšoao a fokolisang a ka ba lihloohong tsa bona kaofela.
See sohle se bapala joang likamanong?
Ha re hlaloseng ho se lumellane ha mesebetsi.
Fibromyalgia ke mohlala o motle oa hore na matšoao a bohloko a sa foleng a sa lebelloang a ka ba joang. Matšoao a bohloko, ao hangata a hlalosoang e le maikutlo a letlalo la motho a cha, a nang le bohloko bo tebileng ba ho opeloa, a ka qala ho holofala ho isa ho sa bonahaleng nakong ea letsatsi le itseng. Bakeng sa ba bangata, sena se fella ka mokhoa o senyang oa ho o fetella ka matsatsi a mahlaba a tlase feela "ho o lefella" ka matsatsi a 'maloa a matšoao a eketsehang haholo.
Haeba molekane oa hau a e-na le fibromyalgia, u ka 'na ua ferekana haholo ha u bona mosali oa hao a kuta joang ka letsatsi le leng mme a sa khone ho tsoha betheng ka le hlahlamang. Mofuta ona oa ho se feto-fetohe o sisinya litebello tse behiloeng, ho fana le ho nka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka boikarabello ka tsela e atisang ho lebisa khalefo ho molekane ea phetseng hantle le molato o sa utloahaleng bakeng sa molekane ea nang le bohloko bo sa foleng.
Ke eng se ka etsoang?
Ho se lumellane ha mosebetsi ho ka rarolloa (haholo-holo ka thuso ea setsebi se sebetsanang le bohloko bo sa foleng) ka ho ithuta ho tsamaea ka mokhoa o tsitsitseng le ho boloka tlhokomelo ea bona e matla. Ketsahalo ea ts'ebetso e thusa batho ba nang le bohloko bo sa foleng hore ba lule ba le mafolofolo ho isa bohōleng bo itseng ho sa natsoe bohloko. Ho itlhokomela, ho kenyeletsang ho robala, ho ja lijo le ho laola khatello ea maikutlo, ho sebetsa e le mokhoa oa ho loants'a likhohlano.
Bakeng sa litlhahiso mabapi le ho ntlafatsa boroko, buisana le ngaka ea hau, le / kapa fana ka "bohloeki ba boroko" ho Google. Lijo li lokela ho rarolloa ke setsebi sa phepo e nepahetseng se ka hlahlobang ho kula ha lijo.
Bohloko bo sa foleng hangata bo amana le ho ruruha, ho ka mpefatsoang ke khetho e sa sebetseng ea lijo. Taolo ea khatello ea maikutlo e pharalletse haholo hore e ka sebetsana ka botlalo le mona, empa boiphihlelo ba motho ka mong bo ka ntlafatsoa kalafong, e fumanoeng e fokotsa maemo a bohloko le ho ntlafatsa bophelo ka kakaretso.
Ho buisana ka katleho
Kameho ea kamano ea ts'ebetso ea ho se lumellane e ka rarolloa ka puisano e reriloeng, e sa ahloleng. Batho ba bangata ba nang le bohloko bo sa foleng ba ithuta ho nyenyefatsa matšoao a bona hore ba se ke ba bonahala e le moroalo kapa ba fetelletsa bohloko ba bona e le hore ba ka nkuoa ka botebo.
Puisano ea ka boomo e mabapi le ho ba e tobileng le e nepahetseng. Likahlolo ke litekanyetso tseo re li abelang boiphihlelo tse re thusang ho bua ka seo re se ratang le seo re sa se rateng. Le ha likahlolo li ka ba molemo joalo ka tsela e khuts'oane e re sitisang ho hlalosa ntho e ngoe le e ngoe, e ba le mathata ha e sebelisoa e le mokhoa oa mantlha oa polelo.
Puisano e se nang kahlolo ho potoloha bohloko bo sa foleng e hloka mantsoe a tiileng a matlhaodi ho hlalosa maikutlo le bokhoni ka botlalo. Sebakeng sa ho re u utloe bohloko kajeno, e nang le kahlolo ebile e sa hlaka hantle, leka ho roba likotoana tsa eona "tse tšabehang" mohlomong u hlalose maikutlo a tukang maotong a hao, kapa bofokoli bo matsohong a hau.
Tekanyo ea bohloko ba motho ka mong
U ka beha melao-motheo ea puisano ka boomo le ntle le ho ahlola hore u e sebelise ka ho lula fatše le molekane oa hau ho aha sekala sa bohloko sa botho. Tekanyo ea konkreite e ntlafalitsoeng ka puo e nepahetseng e ka thusa molekane ea phetseng hantle ho utloisisa hore na maemo a fapaneng a bohloko a bolelang ka matla le tšusumetso ea tšebetso.
Etsa qeto ea hore na bohloko ba hau bo shebahala joang ho tloha ho 0 ho isa ho 10 'me u hlalose hore na maemo ao a amana joang le bokhoni ba hau ba ho phethela mesebetsi e meng le likopo tseo u ka li etsang ho molekane oa hau.
Ho sebetsa haholo ho re,
"Ke lilemong tsa bohlano kajeno, kahoo nke ke ka khona ho hlatsoa lijana, empa nka bala bana lipale tsa bona tsa ho robala"
ho feta bohloko ba ho fokotsa kapa ho feta boemo.
Bohloko ba tšebelisano 'moho bo thusa banyalani ho sebetsana le maemo a sa lebelloang a bohloko bo sa foleng le ho netefatsa hore balekane ka bobeli ba kenya letsoho lenyalong ka mekhoa e nang le morero, e laolehang, ho fokotsa lehloeo le ho khaohana nakong eo.
Bohloko bo sa foleng hangata bo amahanngoa le khatello ea maikutlo e matla le ho se tsotelle ho eketsehileng likamanong, empa litlamorao tse thata li ka fokotsoa haeba balekane ka bobeli ba ikemiselitse ho nka bohato. Ha sepheo sa ho kenella se fetoha bohloko le litlamorao tsa sona ho fapana le motho ea utloang bohloko, balekane e ka ba balekane ba sehlopha ho folisa ho fapana le bahanyetsi ba le bang.