Litaba
- Seo u lokelang ho se etsa, moo u lokelang ho sheba teng
- Retelehela ho BFF ea hau
- Ho khetha khetho ea setsebi
- Lintho tseo u lokelang ho li nahana
- Ho latela eng?
- E fela joang?
Bofebe. Bomenemene ba AKA, ho ratana ka linako tse peli, ho ratana, ho fereha, hanyane lehlakoreng, ho se tšepahale, ho se tšepahale, mme mohlomong le lipolelo tse ling tse ka bang halofo tsa tse ling tsa liketsahalo tse bohloko ka ho fetisisa tse ka etsahalang lenyalong.
Bofebe e ka ba e 'ngoe ea liketsahalo tse bohloko ka ho fetisisa tseo motho a ka bang le tsona. Mme ha se ntho e sa tloaelehang, ka bomalimabe. Lipalo-palo tse ka tšeptjoang ha li khone ho bokelloa, empa likhakanyo li supa kae kae hoo e ka bang karolo ea boraro ea manyalo a angoa ke ho qhekella molekane e mong kapa bobeli ba bona.
Kahoo a re re u hlaheloa ke ntho e mpe ka ho fetisisa. U nahana hore lenyalo la hau le tiile ebile le thabile ho uena le molekane oa hau. O ntse o feta hara matsatsi a hau ka thabo mme ka tsela e itseng o fumana bopaki ba hore tsohle ha se kamoo o neng o nahana hore li teng.
Matsatsing a khale, bopaki e kanna eaba e ne e le rasiti ea pampiri, lengolo le ngotsoeng bukeng ea matsatsi, moqoqo o utloiloeng ka phoso, empa joale bofebe ho bonolo haholo ho bo pata, ka hona ho ka nka nako e telele ho fumana hore molekane oa hau oa qhekella.
Mahlale a morao-rao a thusitse batho ba qhekellang balekane ba bona hore ba pate liketso tsa bona ka nepo, empa le hore ba fumanoe ke balekane ba nang le tsebo e mabapi le litaba tsa sechaba.
Mme o fumane, o re, letoto la litemana le litšoantšo pakeng tsa molekane oa hau le motho e mong tse bontšang ka ho hlaka hore lenyalo la hau ha se seo o neng o nahana hore ke sona. Batho ba bang ba fumane likamano tsa bofebe ho Facebook, Instagram le mecheng e meng ea litaba tsa sechaba.
Seo u lokelang ho se etsa, moo u lokelang ho sheba teng
Kamora ho tsosoa hoa ts'ibollo le khohlano e ileng ea latela le molekane oa hau ea qhekellang, ka bobeli le fihlela qeto ea hore le batla ho boloka lenyalo.
Ha o so ka o ba maemong ana pele, o kanna oa ferekanngoa mabapi le likhetho le hore na o retelehele hokae.
Ho na le lisebelisoa tse ngata ka taba ea ho boloka lenyalo la hau kamora ho se tšepahale: Qalong, ho na le livideo tsa Youtube, li-podcast, libaka tsa marang-rang le libuka.
Bothata ke hore boleng ba tlhaiso-leseling e fanoeng bo ka fapana ho tloha balderdash le lefeela ho ea bohlokoa le ho ba le kelello, empa ho khona ho lemoha liphapang ho ka ba thata ho batho ba bang, haholo nakong ena e khahlisang maikutlo.
Libuka tse peli tse tsebahalang tseo batho ba retelehelang ho tsona ke-
- Melao-motheo e supileng ea ho etsa hore lenyalo le sebetse ke John Gottman
- Lipuo tse 5 tsa Lerato ke Gary Chapman
Ehlile, ho na le metsoalle ea hau, batho ba bolumeli haeba u le hlokolosi, hape ho na le litsebi tse koetlisitsoeng le tse nang le boiphihlelo ba ho thusa batho bao hona joale ba nang le boiphihlelo kapa ba kileng ba ba le bohlola morao tjena kapa nakong e fetileng. Litsebi tsena li tsamaea ka mabitso a fapaneng: baeletsi ba tsa lenyalo, litsebi tsa lenyalo, baeletsi ba tsa manyalo, litsebi tsa kamano ea likamano le mefuta e meng e ts'oanang.
Retelehela ho BFF ea hau
Metsoalle e ka ba tlhohonolofatso nakong ena e lekang, empa hape e ka u fa likeletso tse ka bang mpe hobane li ka se be le sepheo. Li ka ba ntle bakeng sa ts'ehetso ea boits'oaro le lehetla la ho lla.
Empa, hangata makhetlo ho ka ba molemo ho batla moeletsi oa lenyalo ea nang le boiphihlelo ho bona hore na o ka etsa le ho khutlisetsa lenyalo la hau tseleng.
Ho khetha khetho ea setsebi
Uena le molekane oa hau le nkile qeto ea ho batla thuso ea litsebi ho bona hore na le ka hlola joang bohloko bo boholo bo etsahetseng. Le ka khetha setsebi se ka le thusang ho hlola bofebe joang?
Pele o qala ho sheba, etsa bonnete ba hore balekane ka bobeli ba ikemiselitse ho beha nako le tlhokomelo tse hlokahalang bakeng sa ho lokisa lenyalo ka thuso ea setsebi. Haeba ka bobeli le sa itlama, le senya nako le chelete.
Lintho tseo u lokelang ho li nahana
Ha e le hantle, ena ke nako e thata haholo, 'me ho etsa qeto ea bohlokoa ea ho batla tlhabollo ha ho bonolo.
Empa ha u se u nkile qeto, tsena ke lintho tseo u lokelang ho li nahana ha u batla moeletsi oa lenyalo ea ka u thusang kamora bofebe ho kena lenyalong la hau.
- Bopaki ba moeletsi. Sheba hore na li-initials tsohle li bolelang (kamora lebitso la setsebi).
- Ha o letsetsa ofising ea setsebi, botsa lipotso. Haeba basebetsi ba ofising ba le leqe ho fana ka likarabo tse felletseng, nka seo e le tlhokomeliso ea folakha e khubelu.
- Ngaka ea lenyalo e sebelitse nako e kae? Na ba na le boiphihlelo litabeng tse amanang le bofebe?
- Botsa theko. Na ke karolo ka 'ngoe? Ho na le sekala se thellisang? Na inshorense ea hau e koahela litšenyehelo life kapa life?
- Seboka ka seng se nka nako e kae? Na ho na le palo ea linako tse tloaelehileng?
- Na ka bobeli le batla litsebi ka bomong kapa setsebi se kopaneng kapa ka bobeli? Maemong a mang, banyalani ba qala ka lingaka ka bomong ebe ba ea ho ngaka e kopaneng.
- Haeba u ea ho ngaka e kopaneng, na motho eo o tla hloka leeme? Moeletsi oa lenyalo o lokela ho bontša kutloelo-bohloko ho batho ka bobeli molemong oa ho khothaletsa moqoqo o nang le moelelo le o atlehang.
- Na moeletsi oa lenyalo o amohela mohopolo o le mong oa poelano le pholiso kapa ba bulehetse mofuta o fapaneng oa tlhabollo ea bofebe?
Ho latela eng?
Uena le molekane oa hau le nkile qeto ea bohlokoa ho bona moeletsi oa lenyalo. U lokela ho lebella eng nakong eo u e qetang le moeletsi?
Ka tloaelo, setsebi sa lenyalo se tla batla ho tseba nalane ea kamano ea hau ho tsoa ho balekane ka bobeli e le qalo. Banyalani ka bobeli ba tla buisana ka seo ba nahanang hore se lebisitse ho ho se tšepahale le hore na hobaneng ba nahana hore ho etsahetse joalo.
Mohlomong sena e tla ba boiphihlelo bo khathatsang maikutlo, empa ho bohlokoa hore balekane ka bobeli ba tsoelepele mme ba boele ba tšepe.
Linako ha ea lokela ho ba lipapali tse hoeletsang le moeletsi ea sebetsang joalo ka sebapali. Ho fapana le moo, moeletsi o lokela ho botsa lipotso tse nahanang tse hlahisang maikutlo le maikutlo le ho theha tikoloho eo molekane e mong le e mong a ikutloang a lokolohile ho bua.
Morero o mong oa tlhabollo ena ea bofebe ke hore ts'epo e ka aha botjha kamanong. Ha - mme ha - ha seo se etsahala, banyalani ba tseleng e yang poelanong ya nnete.
Ngaka e ntle e tla sebetsa le banyalani ho hlahloba litloaelo tsa khale le mekhoa ho bona hore na e 'ngoe ea tsona e kentse letsoho bofebeng.
Hang ha banyalani ba hlokomela likotsi tse ka oelang morao ho tse ling tsa mekhoa ea khale e teng, ba ka sebetsa ka thata ho qoba mekhoa ea boitšoaro e lebisitseng ho ts'epahalo.
E fela joang?
Ha ho na nako e behiloeng eo tlhabollo ea lenyalo e lokelang ho e nka. Banyalani ka bomong ba fapane, joalo ka setsebi se seng le se seng. Setsebi se tla u fa leseli la tsoelo-pele eo u e etsang ha u ntse u sebetsana le mathata a hau a lenyalo le eena. Qetellong ebile e le hantle, tlhabollo ea bofebe ho thusa banyalani ho sebetsana le ho se kopane ho tla lebisa banyalani boitlamong bo tebileng ba ts'epano, tlotla le lerato.