Linnete tsa 15 tsa 'Nete ka ho ba motsoali a le mong u kanna oa se tsebe

Sengoli: John Stephens
Letsatsi La Creation: 22 Pherekhong 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
You’re Not Alone: The story of the Five Fifty Fifty
Video: You’re Not Alone: The story of the Five Fifty Fifty

Litaba

Ho ba motsoali ka bohona ke phephetso e kholo ho sa natsoe boikarabello bo kopanetsoeng; e mpe le ho feta haeba ho ba motsoali a le mong.

U tlameha ho sebetsana le letsoalo le molato, maikutlo a mabe, tšabo le lipelaelo ka nako e ts'oanang, boikarabello ba lelapa bo emetse tlhokomelo ea hau.

Ha u le litlamong tsa bana, ba u ahlolelang karohano, khatello ea maikutlo e ke ke ea qojoa, haholo ha o lumella khatello ea maikutlo ho u imela.

Leha ho le joalo, lipalo-palo li paka seo Karolo ea 40-50 lekholong ea manyalo a mangata e qetella ka tlhalo ho baka linyeoe tsa botsoali bo le mong.

Le ha o lumellane ka bobeli ho motsoali-'moho lintlha tse ling tsa botsoali bo le bong ha li fetohe.

1. Mathata a mabeli

U ne u e-na le lehetla leo u ka itšetlehang ka lona ha u ntse u nyetse; joale ha u na motho eo u ka itšetlehang ka eena.

Ka tlhaho, o hloka motho eo u ka tsamaeang le eena hore a u phapanye feela ka mokokotlo ho u tiisetsa hore "tsohle li lokile, re boemong bona."


Joale u tlameha ho sebetsana le eona u le mong. Metsoalle ea hau le ba lelapa ba ke ke ba u fa k'hamphani eo molekane oa hau au fang eona.

U tlameha ho iketsetsa liqeto le ho sebetsana le litlamorao tsa tsona.

Sechaba se boetse se qala ho u ahlola ka hore ha u mamelle ka ho lekana le hore lenyalo la hau ha lea ka la tšoarella.

O tla kopa thuso ho mang?

Ena ke 'nete ea' nete eo batsoali ba bangata ba se nang balekane ba tlamehang ho sebetsana le eona kholisong e le 'ngoe.

2. Ho jeoa ke bolutu ke ntho ea sebele

Na ua tseba hore ho na le boemo ba botsoalle boo u ka bo fumanang feela ho molekane oa hau?

Takatso ea hau ea kamano e haufi-ufi ke efe?

U futhumatsa 'mele kae bosiu bosiu?

Lumela! Tsoha ka taba ea hore hona ke nnete ea ho ba motsoali a le mong.

Bana ba hau kapa lelapa la hau le ke ke la nka sebaka sa molekane oa hau.

Ha u ntse u batla ho tloaelana le lithaka tsa hau, qetellong ea letsatsi, u khutlela hae 'neteng e bohloko ea ntlo e se nang letho.

3. Moroalo oa lelapa o boima

U tlameha ho tsamaisa malapa a mabeli a nang le lekeno le le leng, molekane oa hau oa mehleng a ka sebetsana feela le se hlokahalang le ka moo a nang le matla a teng.


U kanna ua hloka ho fetola tsela eo u phelang ka eona eo bana ba tla tlameha ho sebetsana le eona.

Pele ba amohela 'nete e bohloko, ba tla halefa' me ba hlahise khalefo ea bona ho uena joalo ka ha eka ba ka u beha molato ka ho tela bophelo bo monate boo ba neng ba bo phela nakong eo baskete ea lichelete e neng e laoleha.

Ka linako tse ling, u qobelloa ho sebetsa lihora tse telele ho khotsofatsa khaello.

O ka senyeha hobane ho boima ho o jara. U qobelloa ho khaola maetong a hau a salon, libakeng tsa ho silila, le ho ithabisa le metsoalle.

Ka lehlakoreng le leng, o kanna oa ba le chelete empa o hloka motho eo u ikarabellang ho eena, ho ba le moralo o motle oa taolo ea lichelete.

Ke nako eo u hlokomelang hore u ne u le betere le molekane oa hau ho fapana le ho ba mong.

4. Bana ba ameha hampe


Banyalani ba bang ba khetha ho lula manyalong a sa thabang ka lebaka la ho tšaba ho beha bana ba bona khatellong ea maikutlo.

U tla sebetsana joang le morali kapa mora oa hau ea tlolelang ka lehetleng la ntate le mahetleng a mme ka nako e le ngoe?

Ngoana enoa o amehile maikutlong.

Ka nako e ts'oanang, ho u bona u hlomohile ka linako tsohle le hona ha ho molemo ho bona. Bjoo ke bothata boo batsoali ba tobanang le bona pele ba ba motsoali a le mong.

Maikutlo a mabe ho bana a ama kholo ea bona ea botho e lebisang litabeng tsa boitšepo, ho itšehla thajana, ho hlonama le ho hlonama.

5. Ho na le moferefere o mongata oa maikutlo

Leha mathata a ne a le teng lenyalong, molekane oa hau o ne a na le matla a tlatselletsang liphoso tsa hau.

Ho na le lintho tse sa kang tsa u tšoenya hobane feela li le teng.

Hape ho u file boikutlo ba tšireletseho har'a lithaka tsa hau. Pele o fola, ho hlonama le ho hlonama lia u hlalosa.

U tlameha ho fana ka lehetla bakeng sa bana ba hau ho lla ha uena ka boeena u hloka ho ba feta. Ba hlokomela masoabi le mathata a hau, leha ba ka leka ho u utloela bohloko, le bona hoa ba tena.

Ho se tsitse ha maikutlo ho fetoha potoloho- lelapa le hlonameng hakaakang!

6. Ho thata ho kenya taeo baneng

Ho ba motsoali a le mong ho ka fa bana maikutlo a fosahetseng.

Ha u na boikhethelo empa u ka tlameha ho sebelisa bompoli ho kenya taeo e sa tsitsang.

Ho hlakile, leka ka hohle kamoo ho ka khonehang ho ba le thahasello ea bana lipelong tsa bona.

Haeba u tlameha ho arohana, sebeletsa ho phethahatsa maikutlo a bana ntle le ho sheba lithahasello tsa hau.

7. Hase batsoali bohle ba se nang balekane ba hlaliloeng

Batho ba bangata ba kentse karolo ea motsoali a le mong e le motsoali ea hlalaneng le molekane oa hae. Ho felisa tumelo eo re e bonang malapeng a motsoali a le mong, ha re shebeng lintlha tse khahlisang tsa malapa a motsoali a le mong.

E mong oa batsoali ba se nang balekane ke hore ho na le mefuta e fapaneng ea malapa a motsoali a le mong.

Ho ba motsoali a le mong e ka ba lehlomela la khetho ea motho ka mong.

Motsoali ha a lesoha, ha a nyale kapa o etsa qeto ea ho se nyale ntate / mme oa ngoana, kapa motsoali oa mohlolohali.

Hape, banna le basali ba bang ba nka motsoali a le mong.

Tloaelo e ntseng e eketseha ke ea banna ba bang le bana ka bo-'mè ba bang. Leha e le ketsahalo e sa tloaelehang haholo, bo-ntate ba se nang balekane ke karolo ea 16 lekholong ea malapa a motsoali a le mong US.

8. Khethollo ea motsoali a le mong mosebetsing

Batsoali ba se nang balekane, haholo mme ea se nang molekane ea holisang ngoana a le mong, ba ka khetholloa mosebetsing.

Lintlha tse 'maloa ka bo-mme ba se nang balekane mosebetsing. Ba tobane le boemo bo mabifi ba mosebetsi ka lebaka la mabaka a latelang:

  • Mohono o tsoang ho basali bao a sebetsang le bonaka lebaka la kalafo e nkoang e le ntle
  • Maikutlo a misogynist
  • Khethollo ea nalane
  • Ba khothaletsoa ke likeletso tse sa kengoang
  • Ha e ratehe maano a ho hira a khethollang basali ba masoha ba nang le bana ka lebaka la boikarabello bo habeli ba mme.

9. Ho ba strung e phahameng

Ka lebaka la boikarabello bo ekelitsoeng le khatello ea nako ea nako, batsoali ba se nang balekane ba ka qala ho etsa lintho tse phahameng ka ho hoelehetsa kapa ho ntšetsa khalefo ho batho kapa lintho tse ba potileng.

Ho sitoa ho sebetsana le khatello ea maikutlo ke e 'ngoe ea lintlha ka batsoali ba se nang balekane.

Ho ithuta ho sebetsana ka katleho le mekhoa e metle ea ho hlola khatello ea maikutlo ea bana, ho bohlokoa hore batsoali ba se nang balekane ba batle tlhabollo ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello.

10. Ho ikemela kapa ho itshetleha ho ba bang

Ebang ke ka lebaka la tlhoko kapa boikhethelo, batsoali ba se nang balekane ba ikitlaelletsa ho sebetsa le ho hlophiseha.

Leha ho le joalo, ba hloleha ho kena marang-rang a metsoalle, basebetsi-'moho, tsamaiso ea tšehetso kapa batsoali. Hangata, ba oela lerabeng la maikutlo a reng "Ke nosi."

E 'ngoe ea likeletso tsa ho ba motsoali a le mong ke ho batla tšehetso ho potoloha le ho tsetela botsoalleng bo nang le morero le likamanong.

11. Ha ho nako kapa tšekamelo ea ho itlhokomela

Batsoali ba bangata ba se nang balekane ba etelletsa pele litlhoko tsa bana ba bona mme ba beha litlhoko tsa bona morao likelellong tsa bona.

Empa, ho se ipehe pele ho ka lebisa ho khathala le maikutlo a ho se tšoanelehe.

Ho se je hantle, ho phomola ka ho lekaneng le ho hloka boikoetliso e ba mokhoa oa bophelo ho batsoali ba bangata ba se nang balekane.

Ba sitoa ho hlokomela hore ho hlokomela bana ba bona, ba hloka ho hlomelloa le ho fepuoa hantle.

12. E 'ngoe ea likarolo tse kholo ka ho fetisisa tsa baahi

Hoo e ka bang malapa a mararo ho a leshome a nang le bana kajeno a tsamaisoa ke motsoali a le mong. Seo se etsa hore sehlopha sena e be se seng sa likarolo tse kholo ka ho fetisisa sechabeng.

13. Ho sa tsotelehe mathata, ke boiphihlelo bo putsang

Lelapa le hlaliloeng, la mohlolohali kapa la lesoha ka khetho ea motsoali le ka putsa leha le ka baka khatello ea maikutlo le mathata.

Hangata, ba qetella e le mohlala o motle ho bana ba bona, ba boneng motsoali oa bona a le mong, a hlola litšitiso tseleng ea bophelo ea botsoali bo le bang.

Batsoali ba se nang balekane ba lula ba phephetsa phephetso eo, ba etsa sohle se matleng a bona.

Ba ba le mamello, boqhetseke, le mamello ea ho tsoela pele, leha ba ka fihla maemong a thata.

14. Phapang ea chelete

Taba e 'ngoe ka malapa a motsoali a le mong ke phapang ea chelete ha e bapisoa le moputso oa banyalani.

Meputso ea beke le beke ea banyalani e hakanyetsoa ho ba liperesente tse 25 ho feta ea malapa a etelletsoeng pele ke bo-ntate ba se nang balekane.

Lekhalo le pharalla ha ho tluoa phapano lipakeng tsa lekeno la malapa le hlokomeloang ke bo-mme ba se nang balekane le malapa.

Moputso oa beke le beke oa banyalani o ka ba liperesente tse 50 ho feta moputso oa beke le beke oa bo-mme ba se nang balekane.

15. Ho hlaseloa habonolo ke lefu la sehlaha le se nang letho

Batsoali ba se nang balekane ba angoa habonolo ke lefu la sehlaha le se nang letho. Sena se fana ka lethathamo la lintlha tse khahlisang ka botsoali.

Ha ho bapisoa le lelapa le nang le batsoali ba babeli, motsoali a le mong ka lapeng, ea iketselitseng chelete e ngata ho hōliseng ngoana oa bona, o na le monyetla oa ho ikutloa a jeoa ke bolutu ebile a tšaba ho lahloa ha ngoana oa hae a tloha.

Lentsoe la hoqetela ka ho ba motsoali a le mong

Batsoali ba se nang balekane ba ka hloka thuso e eketsehileng bakeng sa mathata a letsatsi le letsatsi. Boikarabello boo ba nang le bona bo ka ama bophelo ba bona ka kakaretso.

Ho na le lihlopha tse ngata tsa tšehetso le lisebelisoa bakeng sa batsoali ba se nang balekane, tse fanang ka tlhabollo, ts'ehetso le ho u thusa ho sebetsana le maikutlo a hau. Empa, habohlokoa le ho feta, ho ba le mohopolo o motle ho tla thusa ha o ntse o aha lelapa le lecha bakeng sa hau le bana ba hau.