Litsela tse 6 tse Molemohali tsa ho sebetsana le karohano ea lenyalo

Sengoli: Randy Alexander
Letsatsi La Creation: 23 April 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 1 Phupu 2024
Anonim
Only A Glass Of This Juice... Reverse Clogged Arteries & Lower High Blood Pressure - Doctor Reacts
Video: Only A Glass Of This Juice... Reverse Clogged Arteries & Lower High Blood Pressure - Doctor Reacts

Litaba

Ha batho ba nka selekane sa lenyalo, ha ho motho ea kileng a nahana ka karohano. Ebile, batho ba na le tšepo e kholo ea tlamo ea lenyalo mme ba tla lula ba batla ho lula hammoho. Leha ho le joalo; ho se tšepane, ho se tšoane, ho eka, ho se tšepahale, ho se tšepahale har'a mabaka a mang ho qobella banyalani ho khetha karohano. Ho bonolo ho sebetsana le karohano ea nakoana hobane u na le boikarabello le litokelo tsa kamano e haufi ho latela tumellano ea hau, leha ho le joalo, karohano e sa feleng kapa ea nako e telele e hloka bohlale le mabaka a utloahalang ho e feta ka katleho.

Ha 'nete e chaba ho uena hore u ne u rata molekane oa hau ka tieo leha e ne e sa bonahale ho molekane oa hau; ts'ebetso ea pholiso e hloka lits'ebetso tse nepahetseng tsa tšehetso. Haeba lenyalo le tšoarelletse lilemo tse ngata, u lahleheloa ke metsoalle ea hau, sechaba sea u ahlola, matsete ohle a hau a maikutlo a khangoa ka tsela e joalo mme a ka baka khatello ea maikutlo. Ka linako tse ling, ha u na motho ea ka arolelanang maikutlo a hau u sa ahlolwe. Malebela a mahlano ke ana a ka arohanyang lenyalo ntle le ho hlonama haholo-


Amohela boemo

Amohela nnete ea hore ha u sa lula le molekane oa hau, leha ho le joalo, bophelo bo tlameha ho tsoela pele. 'Nete ha e hlaha kapele ho uena, mokhoa oa ho fola o boreleli. Banyalani ba lokela ho emisa ho letsana kapa ho nanarela ho fapana le ho phela maphelo a bona. Morero oa ho fumana liphoso o tsosa mehopolo ea khale. Haeba u na le maikutlo ka hona mme u batla ho lla, tlohela meokho hore e phalle - empa e etse ka tekano ho thibela menahano e mebe.

Ngolisa mananeong a kalafo

U hloka setsebi ho u thusa molemong oa pholiso. Ho imoloha maikutlong ke baeletsi ho u fa monyetla oa ho hlokomela makhabane le mefokolo ea hau. Hopola, leseli lohle le tsoa ho uena, li mpa li u fa mokhoa o hlophisehileng oa ho sebetsana le boemo ntle le ts'abo ea ho ahloloa. Ona ke motsotso oo u ntlafatsang matla le boiphihlelo ba hau bakeng sa bophelo bo nang le litholoana. Ntle le moo, e u fa monyetla oa ho itlhahloba, ho lekola lintho tseo u ithabisang ka tsona le ho etsa mesebetsi ea hau e matla.


E-ba mafolofolo ka liketsahalo tsa kantle ho sekolo

Ho jeoa ke bolutu ho ke ke ha qojoa ha ho e-na le karohano ea lenyalo. Ha o ntse o iphumanela, ena ke nako ea ho bala buka e khothatsang kapa ho ingolisa setsing sa boikoetliso kapa ho bapala seletsa sa 'mino. Kopanela ketsahalong e matla eo u e chechisitseng ka lebaka la boikarabello ba lenyalo. Sena se tla sitisa kelello ea hau mehopolong e fosahetseng e amanang le karohano. Ts'ebetso tsena li u fa tloaelo e ncha e tla u thusa ho tseba bokhoni ba hau ba ho tseba le ho sebelisa motlakase ho hohela bokhabane bophelong ba hau. Ho sebelisa kelello ea hau ho ntlafatsa boroko le bophelo bo botle ba kelello. Nako ke mofolisi.

Eba setho sa sehlopha sa ts'ehetso

Sebelisa liforomo tsa litaba tsa sechaba 'me u ikopanye le lihlopha tse tšehetsang tsa' mele le tsa 'mele tse arohaneng

banyalani ho tšollela pelo ea hau ho bona. E ea u khothatsa ebile eu susumetsa hore u tsoelepele ka bophelo leha u arohane. U tla fumana litho tse thusang tse fetileng ho tsona, li tla u fa malebela a hore na u sebetsane joang le mathata a fapaneng a tlisoang ke karohano. Litsebi tsa kelello li lumela hore ho arolelana liphihlelo le batho ba nang le maikutlo a tšoanang ke kalafo ka hona ho matlafatsa ts'ebetso ea pholiso.


E-ba mafolofolo

Ho hloka khamphani ho hohela mohopolo o fosahetseng o ipolaeang bophelong ba molekane ea arohaneng. Le ka mohla u se ke ua itumella hore u qenehele boemo ba hao. Hobaneng u sa kenelle lipapaling ho itlhophisa le ho khatholla 'mele le kelello ea hau. mosebetsi o khathatsang o hohela boroko bo tebileng; o tsoha ka matla a macha a loketse ho tobana le letsatsi ka matla a macha. E meng ea mesebetsi e tla u boloka u le mafolofolo e kenyelletsa

  • Ho bapala tenese ea tafole - papali ea boko - e loketseng matšoafo a kelello.
  • Ngolisa sebakeng sa boikoetliso bakeng sa ho ikoetlisa.
  • Ikopanye le sehlopha sa mmino ho fetisa melaetsa ea tšepo.

Tsetela ho uena

U na le nako eohle ea ho ntlafatsa tsebo ea hau kapa ho ntlafatsa thuto ea hau e u fang matla a ho fumana mosebetsi o motle o nang le boikarabello bo eketsehileng bo tla u boloka u tšoarehile. Re na le litsi tsa tlhabollo tse thehiloeng holima metheo ea ts'ehetso ea ts'ehetso; karohano e ka ba lehlohonolo le ipatileng; e bula kelello ea hau ho tlatsa lekhalo sechabeng haholo ha o sa fumane lits'ebetso tse nepahetseng tsa tšehetso.

Qoba metsoalle e nang le matla a fosahetseng

Ena hase nako ea ho bua hampe ka lenyalo le balekane. Khetha metsoalle ka bohlale e tla u tšehetsa ho fihlela sepheo sa hau. Na u mothating oa ho khutlisa lenyalo? Haeba ho joalo, ke khoebo efe eo u nang le eona le banyalani ba hlalaneng ba lahlehetsoeng ke tšepo ka bophelo ba lenyalo hobane e le sesosa sa tlhalo? Li tla senya boiteko ba hau mme li u nyahamise ho etsa boiteko ba ho khutlisetsa lenyalo la hau.

Ha u ntse u emetse ho fihlela sepheo sa hau sa karohano, etsa lintho tse ntlafatsang tsebo ea hau le likamano tsa sechaba, tse u thusang ho fihlela sepheo sa hau.